こんな記事が流れてきた。
「ウォーキング約53分間に匹敵する１分間の片足立ち」
# マジか。
私は、なるべくウォーキングを心掛けている。
約１時間ぐらいなら近所をブラブラ歩く時間は確保できよう。
それで６～７０００歩になる。
耳にイヤホンを入れて
毎日、そのぐらいをノルマに設定している。
しかし、それが骨への刺激が片足立ち１分と同じってか？
タイパばやりの今となっては、やっぱそっちの方が、、、
いやいやいやいやいや、、、
ウォーキングの目的は、骨への刺激だけではあるまい。
もっと精神性の効果もあるのだよ。
そう自分に言い聞かせて。
P.S
それに片足立ちじゃぁ、ポイントが貯まらないって。
ってなんの為に歩いてるん？
# ヒ、ミ、ツ。