社団法人 日本酪農乳業協会 が勧める健康ルールである。
今時の世には、やれ○○ドリンクだぁ、××お茶だぁ、などと
健康志向ブームに乗って、ありとあらゆる広告が巷にあふれている。
何を信じて、何をすれば一番いいのか、なんて正直言ってわからない。
そもそも、その情報さえもがウソだった！なんてこともあるこの世である。
けど、どんなものでもこの際だから、ただひとつを選んでとことんやりつくすことも
何だか良さそうに思ったりもする今日この頃。
大きく外れない行動ならば、プラシーボ効果もあるかもしれないし？
# この発想は、あぶないな。
ところで3-A-Dayとは
「牛乳・ヨーグルト・チーズをどれでも自由に1日3回、または3品、食生活に取りいれて、健康に良い食事を実践しよう」
という食生活改善運動です。
まぁ、乳製品好きな私としては、もっとも実行し易い健康法に見える。
ちょっとやってみようと思う。
# けど、、、太らないか？
P.S
ちなみに、これで肌もきれいになるそうです。
詳しくは、http://www.3aday.jp/ ← ってもうなくなってました。
# けど、、、太らないか？
何事も、過ぎたるは及ばざるが如し。をお忘れなく。